Program gratis untuk Android, oleh Medon.
Jika Anda menderita insomnia, Anda mungkin terbangun setidaknya sekali selama malam. Anda bahkan mungkin merasa sulit untuk tertidur lagi. Alasan paling umum untuk ini adalah kurangnya pengetahuan tentang bagaimana tubuh bekerja selama tidur.
Tujuan dari aplikasi ini adalah untuk membantu Anda tertidur dan tetap tidur. Untuk melakukan ini, kami akan membantu Anda mengembangkan kebiasaan tidur yang baik. Aplikasi ini berisi informasi terperinci tentang cara menggunakan jurnal tidur. Ini didasarkan pada terapi perilaku kognitif, yang merupakan metode berbasis bukti untuk mengobati insomnia. Program ini merupakan kombinasi dari komponen audio dan video. Bagian audio berisi informasi dan tips terperinci, sedangkan komponen video berisi instruksi tentang cara melakukan latihan. Aplikasi ini didasarkan pada konsep kebersihan tidur, yang berarti bahwa kami akan mengajari Anda cara mengembangkan kebiasaan tidur yang baik.
Aplikasi ini berisi komponen audio dan video. Komponen audio berisi informasi dan tips terperinci, sedangkan komponen video berisi instruksi tentang cara melakukan latihan.
Ulasan pengguna tentang Sleep Diary
Apakah Anda mencoba Sleep Diary? Jadilah yang pertama untuk meninggalkan pendapat Anda!